Çok Daha Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermenizi Sağlayan Kardiyo Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı bir yaşam için mutlaka egzersiz yapmalısınız ama hangi egzersiz türü? Hem kalp sağlığı için hem de kilo vermek için her yaştan insanın farklı türlerde de olsa kardiyo yapması öneriliyor. Eğer kardiyoyu sadece koşmaktan ibaret zannediyorsanız yanılıyorsunuz. Gelin kardiyo nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir gibi merak edilen soruları tüm detaylarıyla inceleyelim.

saglik, bulteni